atmen+ MODULE

Am ersten Wochenende Deines Ausbildungszyklus' erfährst Du die Atemarbeit über die körperliche Ebene. Es werden Grundlagen der Integrativen Atemarbeit vorgestellt und mit Körperübungen aus der Bioenergetik verbunden.

+ Bewegungs- und Vertrauensübungen
+ Atem- und Stimmübungen
+ Neurogenes Zittern aus der Bioenergetik, bzw. Trauma and Tension Release Exercises (TRE)
+ Sanfte Körperarbeit

Dein Eintritt ins Leben ist eine prägende Erfahrung. Die Atemtherapie sieht in der Geburt die erste wichtige Ausrichtung Deiner Einstellung zum Leben: Abhängig von den verschiedenen Bedingungen Deiner Geburt bilden sich unbewusste Glaubenssätze in Dir, nach welchen Du Dein Leben gestaltest. Das Warmwassertraining bietet Dir die Möglichkeit, diese unbewussten Überzeugungen zu ergründen und dabei ein der Geburt nachempfundenes sicheres Szenario zu erleben.

+ Warmwasser-Atemsitzung in einer Kleingruppe mit professioneller Begleitung
+ Prägende Erfahrungen der Embryonalzeit werden anerkannt und können zum lösungsorientierten Perspektivwechsel einladen
+ Geburtsmuster und Beziehungen gewinnen an Klarheit
+ Einzelsitzung in der Gruppe (Sharing) zum Abbinden

Beziehung zu den Eltern und Familie als System sind prägende Muster, die sich durch Atem und Bewusstheit öffnen lassen. Auch die Beziehung zu uns selbst und in unserer Partnerschaft oder zu einer anderen uns wichtigen Beziehungsperson ist Gegenstand an diesem Wochenende.

+ Familiensysteme
+ Bindungstypen und Bindungsstile
+ Partner- und Augenkontakt-Atmen
+ Prozessarbeit mit Beziehungsthemen
+ Arbeit mit Voice Dialogue nach Hal und Sidra Stone

Der Selbstwert ist eng verbunden mit unserem Reichtumsbewusstsein. Die Begegnung mit den eigenen Schattenbereichen öffnet den Weg zum inneren Selbst, zum eigenen Wesenskern. Behutsam führt der Weg durch die Labyrinthe unserer Ängste hin zur eigenen Herzöffnung, unserem ganz persönlichen Reichtum.

+ Arbeit mit Glaubenssätzen über deinen inneren und äußeren Reichtum
+ Übungen des Gebens und Empfangens
+ Übungen zur Selbstakzeptanz
+ Einsatz der Klopftechnik

Sexualität und Atem bedingen und befächern sich gegenseitig. Intim-vertrauensvoll und zugleich ekstatisch-spirituell geben sie uns Stärke, Halt und Lebensfreude im Alltag. Ein Sicher-werden mit der eigenen Sexualität und dem dazugehörigen Atemmuster soll Gegenstand dieses Wochenendes sein.

+ Atem- und Beckenübungen
+ Spielerischer Umgang mit der eigenen Inneren Frau, dem eigenen Inneren Mann
+ Techniken der Polaritätsmassage, der Casey-Massage, dem Holistic Pulsing

Unsere Inneren Kinder sind vielfältig. Sie geben uns Kraft und Kreativität, in diesem Körper auf dieser Erde zu wirken: Denn unser verletzlicher Anteil dient uns dazu, unverwechselbar und authentisch zu sein. In diesem Seminar erfährst Du Dich selbst in Atem- und Körperarbeit und untersuchst Deine Beziehung zu Deinem Inneren Kind. Du setzt Dich mit dieser Herangehensweise an Deine Emotionen unter anderem in verschiedenen Spielstationen auseinander, in denen Dich jeweils eine Emotion, wie Wut, Abenteuerlust, Verletzlichkeit, Staunen oder Gestaltungsfreude erwartet.

+ Spielerische Atem- und Körperarbeit
+ Innere-Kind-Arbeit
+ Stärkung des Inneren Erwachsenen
+ Atemmeditation zu Kindheitsthemen

Die Praxis der Achtsamkeit ist eine bewährte therapeutische Methode gegen Burn-Out und Depression. Sie unterstützt uns im Alltag und wirkt prophylaktisch gegen das Auftreten von Stresssymptomen. Ein Wochenende in Meditation und Prozessen des Los-Lassens durch Kaltwasser-Atmen am nahe gelegenen See.

+ Die 3 Momente der Achtsamkeit
+ Vergänglichkeitsprozesse durch Kaltwasser-Atmen
+ Praktizieren von Selbstmitgefühl
+ Atem- und Körperübungen

Nach einem Jahr der Ausbildung und Begleitung finden wir gemeinsam Deine aktuelle Standortbestimmung und einen Ausblick Deiner Persönlichkeitsentwicklung.

+ Thema: Atemarbeit als Therapiemethode
+ Entwicklung von Perspektiven Deiner Umsetzung
+ Persönliche Abschlussreflexion 
+ Supervision und Supportgruppen