ENTDECKE DEINEN ATEM

Die Atmung mit Bewegung zu verbinden, bietet Dir einen leichten Einstieg in die Atemarbeit. Du lernst die Grundlagen der Integrativen Atemtherapie kennen und hast über die Wahrnehmung des Körpers einen festen Anker, der Dir den Bezug zu Dir selbst nahebringt.

Über die angeleiteten Körperübungen aus der Bioenergetik und die aktive Meditation nach Osho wird zudem die psycho-physische Verbindung in bewusst verbundener Atmung deutlich. Mit Zeit und Ruhe zeigen sich Gefühle und sie bekommen Raum, wodurch sie integriert werden und zur Ruhe kommen.

Wir, Maria Faust und Tobias Fritz, zeigen Dir zahlreiche Übungen, die Dich Dir selbst näher bringen und sicher machen.

Über Dein Leben hinweg hast Du Dir ein Atemmuster angeeignet, das Dir bestmöglich in Stress- und Ruhephasen dient. Von diesem Punkt aus ist es an der Zeit, dieses Muster zu ergründen, zu verstehen und zu klären, wo hilfreiche Atemübungen einschränkende Atemmuster ablösen können.

Wir, Maria Faust und Dieter Eichenauer, begleiten Dich bei dieser Forschungsreise hin zu Dir selbst, vermitteln Hintergrundwissen und Praxiserfahrung.

Was geschieht beim Atmen auf zellulärer Ebene? Und wie kannst Du dieses Wissen für Dein bewusstes Atmen nutzen? In diesem Seminar nähern sich Maria und Bernadette dem Atem von der biomechanischen und chemischen Seite: Von der Sauerstoffaufnahme bis zur Kohlenstoffdioxidabgabe und was es bedeutet, zu viel oder zu wenig Kohlenstoffdioxid im Blut zu haben.

Mit diesem Wissen fällt es leicht, die Wirkungsweise von Atemübungen zu verstehen und zu entscheiden, wann welche Atemmethode wohltuend eingesetzt werden kann.

Wir, Maria Faust und Bernadette Langer, begleiten Dich auf dieser praxisbezogenen Forschungsreise.

Nach der Atemtypenlehre kann jeder Mensch einer bestimmten Atem- und Bewegungskonstitution zugeordnet werden, welche ihn ein Leben lang begleitet: Je nachdem, ob die Sonne oder der Mond bei Deiner Geburt vorherrschend waren, gehörst Du dem solaren oder lunaren Atemtyp an.

Dieser erfahrungsbasierte Ansatz ist eine interessante Möglichkeit, Dich Deinem Gefühl für Deine Atmung in Verbindung mit Deinem Körper zu nähern. In diesem Seminar gleichst Du die Lehre der Atemtypen mit Deiner eigenen Wahrnehmung ab und prüfst, welche Übungen hilfreich sind und Dich stärken.

Wir, Maria Faust und Frank Schulte, begleiten Dich auf diesem Weg der Selbsterfahrung und unterstützen Dich anhand von Körper- und Atemübungen in Deinem Atemtypus. 

Unsere Gedanken haben sehr viel Macht über uns: Sie bilden unsere Überzeugungen und dadurch unser Weltbild. Sind wir uns dessen bewusst, können wir beginnen, diese Gedanken zu hinterfragen und Gedankenspiralen auflösen.

Eine hilfreiche Methode für die bewusste Begegnung mit Deinen Gedanken ist THE WORK von Byron Katie. Mit diesem meditativen Ansatz setzt Du Dich kleinschrittig mit einzelnen Dich einschränkenden Gedanken auseinander und löst Dich somit von wiederkehrenden Mustern, die Dich nicht weiterbringen.

Wir, Maria Faust und Bea Neugebauer, begleiten Dich bei Deiner Forschungsreise hin zu Dir selbst. 

Wir alle möchten unsere innere Wahrheit leben und damit einen bewussten und liebevollen Umgang mit all unseren Emotionen pflegen. Das Tagesseminar mit Gerdi und Maria sucht Antworten auf die Frage, was Dich davon abhält, diese Authentizität nach außen zu tragen.

Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir Schutzmechanismen, die sich als automatisch ablaufende Reaktionsmuster in unserem Handeln verfestigen. Um den Ursprung dieser Muster zu ergründen, lohnt es sich, einen Blick in die Vergangenheit zu werfen, denn die meisten Schutzmechanismen entstehen in Verbindung mit unserer Familie, insbesondere mit der Mutter.

Wir, Gerdi Schulte und Maria Faust, erinnern Dich an Deine Ressource, die  aus Deiner Authentizität und inneren Wahrheit kommt.

Alle sechs ENTDECKE DEINEN ATEM-Module können sowohl einzeln, als auch gesamt gebucht werden oder in einer von Dir gewählten Zusammenstellung.