atmen+ BEWEGUNG

Die Atmung mit Bewegung zu verbinden, bietet Dir einen leichten Einstieg in die Atemarbeit. Du lernst die Grundlagen der Integrativen Atemtherapie kennen und hast über die Wahrnehmung des Körpers einen festen Anker, der Dir den Bezug zu Dir selbst nahebringt.

Über die angeleiteten Körperübungen aus der Bioenergetik und die aktiven Tanzmeditationen wird zudem die psycho-physische Verbindung in bewusst verbundener Atmung deutlich. Mit Zeit und Ruhe zeigen sich Gefühle und sie bekommen Raum, wodurch sie integriert werden können.

Begleitet von dem geübten Team, bestehend aus Maria und Tobias, erfährst Du Dich in der Gruppe in Deinem eigenen emotionalen Prozess und wirst sicher unterstützt. Du lernst Dich, Deinen Körper und Deinen Atem tiefer kennen und übst Dich in der Wahrnehmung dessen, was auf den verschiedenen Ebenen in Dir passiert.

Dadurch gewinnst Du Sicherheit im Umgang mit Dir selbst und verbindest Dich mit Deinem Inneren. Du machst die Körpererfahrung, dass Atem, Gefühle und Körper sich gegenseitig bedingen und beeinflussen, wodurch Dir eine große Auswahl an Möglichkeiten offen steht, Dir selbst mit hilfreichen Übungen zu begegnen und die Arbeit mit Dir selbst zu vertiefen.

Erfahre Dich selbst:

• 1. Modul: atmen+ BEWEGUNG - Über die Atembewegung zur inneren Freiheit und Sicherheit in sich selbst.